高浩容 博士

台湾哲学谘商学会监事、咨询师

在极速快3开奖服务过

134

收到感谢信

123

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业5年

哲学咨询师

台湾哲学谘商学会监事

大学讲师

斐陶斐荣誉会员

擅长方向

个人成长 心理韧性、童年创伤、女性成长、爱无能、身份认同
心理健康 死亡、丧失与哀伤辅导、情感创伤修复、成长创伤、焦虑症
职场心理 工作迷茫、职场焦虑、职场性骚扰、潜规则、职业规划

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

推荐语

高浩容老师时而像一座大山,能够撑住来访者的软弱;时而又像一双大手,可以捧起来访者的无助。在心理咨询中,高老师常常能够通过共情和支持,帮助来访者化解内心空虚,重获人生的意义。

感谢信

收到123封来访者的感谢信
冯雨花
2019-08-28
第三次咨询,高老师话不多,逻辑把握清晰,让我看到从未想过的方法
xinli_4516
2019-07-26
第三次咨询,老师有智慧!
xinli_4516
2019-07-19
第二次咨询,老师温和而敏锐。
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心理专栏

文章(286)

咨询笔记| 光与尘

1.你是否觉得人心应该是一尘不染的?就像自己无论几岁都应该像个婴儿,良心没有一丝负担,一丝罪衍,也不该有悔恨和内疚?否则自己就是肮脏的,就是一个应该被销毁的瑕疵品?「尘埃」,真的是一种有罪的东西吗?如果我们染上尘埃,就像染上某种罪吗?这个说法看似很武断,但武断又如何呢?我们无法控制别人武断,设想我们是某种人,设想我们会背叛他,设想我们会如何的糟糕和软弱。这些设想,都没有既定的意义,因为不管结果如何,我们都会发现,当我们越是想要将尘埃拍落下来,我们就会发现原来我们沾染的尘埃如此之多,沾粘在身上各处。多数时候,我们看不见这些尘埃。需要光线亮度和角度恰当,我们才能看见。在一道光中,看见无数尘埃在漂浮着,像是极为细小的水母在空气中游泳。光和尘埃,就像两个不同世界的人,却通过彼此的交会,带给人们一种感官上的全新认识。某些风光摄影师还会特别追逐这种光线,光线通过云层,角度和悬浮颗粒配合的恰到好处,形成所谓的「耶稣光」。平常看似透明的空气,原来不是透明的,原来不是空无一物。所谓空气,是在尘埃的夹缝之间;尘埃,又在空气的夹缝之间,彼此互为表里。一个人对另外一个人的感觉何尝不是如此,「感觉」是看不见的,无形无相,但我们却无法否认感觉的存在。然而,我们可能会怀疑,我们的感觉是否正确。这里又延伸出一个问题:「什么是正确?」2.感觉正确,表示我们对某人或某物的感觉,和我们当下认为引起我们感觉的原因是一致的。反之,不正确就是我们经过验证,发现我们的感觉和我们以为引起我们感觉的原因不一。比如你以为班上一位同学,他看见你总是在笑,于是你感觉他好像喜欢自己,接着你开始一天天观察他,你的感觉越来越强烈,你越来越觉得他喜欢你。接着你开始责怪他不够主动,内心催促他早点跟你告白,好取得你的同意。结果就在情人节前一天,你看见他牵着另外一个女孩的手。你才发现一切都是你的想象。这个结局并不意味着你的感觉是错误的,即使你的感觉建立在想象和误判上,有过的感觉还是实实在在的。你的错误是判断的错误,而不是感觉的错误。感觉没有所谓错误,只有「有」或「没有」。如果你对一个人没有爱,你却欺骗自己,说自己爱他。即使你说千遍爱他,说到你自己彷佛都要信了,在你真正涌现出爱他的感觉之前,没有的感觉依旧荒芜一片。在爱情的世界,我们要问的不是正不正确,比如「我该喜欢他吗?」你喜欢上了,那就是喜欢;你没有喜欢的感觉,那就是不喜欢。有些人会说,「我对这个人不喜欢,也不讨厌。」这句话其实就是说,「我对这个人没有感觉。」从爱情的世界过渡到我们自身,有时我们对自己没有感觉。可是所谓的没有感觉,真的是什么都没有吗?3.咨询中,那些说没有感觉的人,其实他们有感觉,就像空气中一直飘着尘埃,但如果没有用光以一个特地的角度去照,导致看不见尘埃。看不到,就说没有。这可能不正确,并且不正确不等于没有。我遇见那些说自己没有感觉的,往往在他们这么说之前,他们都经历一段痛苦的时期,往往他们说自己没有感觉的同时,也在痛苦着。只是他们把痛苦和生活的其他时刻隔离了,就像把自己的眼睛蒙上。这是一种保护自己的方式,保护自己去面对一个看似没有希望治愈的疾病。那么当有人来到咨询师面前,寻求帮助,他是希望咨询师提供什么呢?让咨询师把光调整好,好让来谈者看见笼罩在他外围的尘埃吗?如果只是如此,我想还不够。还要让来谈者看见,笼罩在尘埃中的,不只是他。咨询师也在这片尘埃之中,实际上所有人都在尘埃中,只是有人看见,有人看不见;有人决定使劲去看,有人选择视而不见。尘埃的重量,对一个没有感觉的人来说是巨大的。这才是他隔离感觉的原因,隔离的目的,是因为他已经走在崩溃的边缘,即使是一小点尘埃,都可能把他往火山口里推。沐浴在光里,和沐浴在尘埃里,决定两者差异的不是光,也不是尘埃,而是我们。我们用感官去接收光和尘埃,或者我们用不同的态度去面对它们。有个词语叫「和光同尘」,这个词阐释的是一个存在的真相。有光的地方就有尘埃,有尘埃的地方就有光。所以我们有可能在爱情中,寻找永恒的真爱吗?我们有可能在奋斗事业的过程中,永远不犯错吗?我们有可能在任何关系中,得到完全的接纳,永远不产生冲突吗?显然这是不可能的,和光同尘就是这个道理。光和尘、苦与乐、真实与谎言、生与死……都是一体的,不可能分开。有时我们以为分开了,也不过就是我们当下选了某种角度,以至于忽略了同在的半身。也许尘埃就是我们自身,光也是我们自身。合在一起,我们才完整。4.有人说:「人生的道路由无数选择构成。」是这样吗?我们不是在被迫选择什么,而是我们原本就必须负担两种不同的力量。我猜想,这就是人类有两个肩膀的原因,扛着两者前进。我们在罪衍中,看见人类最特殊的价值。就像深邃的黑色瞳孔,反而是捕捉光的利器。我们看见黑暗,我们才知道该怎么去面对,然后我们才知道良心可以做为点亮黑暗的明灯。光与尘都是无可避免的宿命,夹在当中,犹豫不决的状态,倒像是一种冷漠,一种空虚的哑剧。可切莫忘了,哑剧没有台词、没有声音,但哑剧充满内容,在静悄悄的肢体滑动间表达出千言万语。空虚也是如此,空虚包含千言万语,尽管对耳朵来说,空虚是安静的,但对我们感受空虚的心来说,空虚是一本万言书。照这么说,咨询就是在静谧的光影间,飘散的尘埃之间,进行一场无言的共读会。如果我们沉浸在我们阅读的文本中,我们可能会发现,我们会不自觉的流泪。流泪不好吗?流泪是软弱的表现吗?流泪是光,还是尘?是希望,还是绝望?是万言书的序言,还是终章?无论你的答案是什么,你都是对的。你说看见光,你是对的;你说看见尘,你是对的。可我们要寻找的人生答案,跟对不对无关,跟真与假也无关。那跟什么有关?如果你真的很想知道,我想你得退几步,退到你感觉退无可退,从那里重新展开。作者:高浩容著有《别害怕当个流泪的大人》等书现居上海,专职咨询与写作
访谈

你有养/养过什么宠物?

你最大的理想是?

你推荐的减压方式有哪些?

你认为最值得坚持的生活习惯是?

浪猫、台湾土狗。现有小暹逻。

做咨询与教育的公益项目。

适量运动,和家人朋友社交。

每天跟重要的人表达关心。

个人简介

不只疗伤,而是和你一起成长。公众号:高浩容的小酒馆

简介

现任台湾哲学谘商学会监事、咨询师;斐陶斐荣誉学会(Phi Beta Kappa)成员。历任大学讲师、杂志顾问、作家、公共事务部副主任。现同时攻读「台北市立大学教育学博士」、「辅仁大学哲学博士」。2013-2014 年,于上海华东师大教育科学院任交换生。于两岸《现代家庭》、《MyPlus加分志》等杂志与电子媒体主笔心理专栏。著有《心灵驯兽师》、《烦恼心理学》、《别害怕当个流泪的大人》等书。专擅个人成长,寻找自己。


【教育背景】
台湾辅仁大学哲学系博士班、台北市立教育大学教育系博士班、上海华东师范大学教育科学院博士交流生。


【工作经验】
2010年进入辅仁大学哲学系博士班,投入哲学咨商研究;
同年进入台北市立大学教育学系博士班,接触教育心理学。
2013年获哲学咨商师证照,为首批获得此证照之咨询师。
2014年始任台湾哲学咨商学会监事,2017连任。
执业迄今受哲学谘商学会定期督导,并参与每年会员大会,不定期之个案分享督导会议。


【擅长领域经验介绍】
苏格拉底对话法、逻辑基础疗法(LBT, Logic-based Therapy)、Marinoff发展的PEACE法、Raabe的四阶段法(FIIT)、黎建球的CISA法,存在主义学派Rollo May、人本主义哲学Erich Fromm等哲学思想丰厚的心理学理论。

针对不同个案议题,以中西哲学经典理论,针对个案个体差异,通过以「自我觉察」与「自我建构」为核心之哲学理论,与来谈者进行一对一、一对多之面对面晤谈,文本分析与叙事疗法。

对哲学咨询有兴趣的心理学专业朋友,可参考:
1. John McLeod著,《心理咨询导论》(第三版)第十一章:哲学的心理咨询。
2. 高浩容:《心灵驯兽师》(中央编译出版社)。
3. 高浩容:《别害怕当个流泪的大人》(中信出版社)


【个人心路历程】
1. 每个人都有自己的故事,故事没有好坏,但有悲喜。因为没有好坏,所以不需要有评价;因为有悲喜,所以需要宽容与爱。
2. 理性处理不了的问题,往往更需要感性的处理。就像受伤的孩子,他们需要安慰,而不是讲道理。
3. 当我们能诚实的看待自己,我们更能保持健康的心态。
4. 咨询师是陪伴者,陪伴来谈者成长。成长的第一步是了解自己,进而好做真实的自己。
5. 咨询师必须不断学习,好帮来谈者共同处理人生的课题。
6. 助人的工作是幸福的,身为咨询师是我的使命,也是我的荣幸。


【咨询服务流程】
咨询通过通用流程,规范进行,大体如下:
1. 了解咨询需求(主要有三方面:内心困惑、相关事件及咨询目标)
2. 签订咨询同意书,保证双方权益
3. 面对情绪、倾听与接纳
4. 通过对话逐步展开自我觉察
5. 协同来谈者从情感与理性两条路,重新处理生命课题
6. 帮助来谈者提升与建构自我疗愈的能力
7. 协助来谈者走过调适期,逐渐自我安定
8. 结束咨询,走上一条真正属于自己的路
9. 咨询记录
10. 追踪与反馈(确保咨询效果,扩充咨询资料库)

◎ 过程除谈话治疗,按需要给予来谈者施测,并通过阅读、叙事写作等辅助法达到最佳的效果。


【专栏】
1. 《极速快3开奖》。撰写各类心理议题文章(周更,2015.07- 迄今)
2. 《MyPlus加分志》,〈心灵驯兽师〉栏目(周更,2012-2016.03)
3. 《优家画报》。〈女人问〉栏目,两性议题(月更,2014.04-2016.03)
4. 《现代家庭》,撰写生活心理栏目,(月更,2016.10~迄今)
5. 《ONE一个》,〈问答〉栏目,(周更,2016.10~迄今)


【其他】
台湾哲学咨商学会是什么组织呢?
答:台湾哲学咨商学会为依法设立,非以营利为目的之社会团体,目的为发扬哲学的原初概念,实践哲学于日常生活中,实现哲学自助助人的目标。以促进哲学咨商理论与实务专业发展为设立宗旨。主要任务如下:
一、倡导及推广哲学咨商专业,拓展服务领域,增进社会对哲学咨商专业的认识,提升国人生活质量。
二、建构哲学咨商学术研究与实务工作之交流与合作平台。
三、推动哲学咨商研究与出版。
四、发展、规划并落实哲学咨商专业人员教育、训练、考核、任用之课程、方案、评鉴与制度。
五、参与并推动相关法规立法与修法工作。
六、增进哲学咨商专业认同,举办提升哲学咨商专业服务之相关活动。
七、制定哲学咨商专业伦理守则,推展哲学咨商专业伦理并执行相关之申诉与仲裁工作。
八、加强与国内外相关专业组织之联系、交流与合作。

◎ 成立日期:100年10月15日
◎ 内政部立案字号:台内社字第1000232648号
◎ 社团法人登记字号:101证社字第43号
◎ 现任理事长:辅仁大学前校长黎建球
◎ 官方网站:http://sites.google.com/site/taiwanpca2011/

个案时长

截止至2018年04月,时长1966小时

擅长疗法
存在主义疗法,叙事治疗,整合取向
咨询风格
尊重、包容、诚信、温暖
培训经历

2010.10 -- 2010.10

Peter Raabe哲学谘商工作坊

2012.06 -- 2012.06

哲学谘商研讨会

2013.06 -- 2013.06

第四届基督宗教谘商辅导研讨会

2017.11 -- 2018.06

驾驭诊断

出版物
书籍

2016年09月

《心灵驯兽师》

2017年12月

《烦恼心理学》

2019年11月

《别害怕当个流泪的大人》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「极速快3开奖咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信或电话与来访者协商咨询时间、地点。

可预约时间

原则上为每周一到五 13:00-20:00。因时差原因,不在国内的来谈者,可预约北京时间21:00-01:00的时段。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请尽可能提前48小时(两个工作日)联络我。

爽约/迟到

预约下来,若是缺席将直接影响之后其他来谈者的晤谈。为了您与其他来谈者的权益,请准时出席。连续取消咨询3次,将不予退费。

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